煎吐司（西多士）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

煎吐司（西多士）的做法

• 1.成品图。

• 2.准备材料，白土司，奶酪片，火腿，鸡蛋。

• 3.鸡蛋磕碗里打散均匀后用滤网过滤一遍。

• 4.白土司切去边角成正方形，边角也别丢弃，裹上蛋液煎或抹果酱吃也不错。

• 5.底部放一片土司，放上一片火腿。

• 6.再放上一片奶酪片。

• 7.再覆盖一片火腿。

• 8.最后盖上土司片。

• 9.不粘平底锅倒入少许食用油烧热，把重叠好的土司在蛋液里裹一圈，六面都裹匀。

• 10.平底锅预热后放入土司，小火煎。

• 11.煎好一面后再翻面继续小火煎。

• 12.用食物夹来翻面方便些不容易散，煎好两面后再煎四个边。

• 13.六个面都煎好后用菜刀对半切开，两个为一组重叠即可食用！

• 14.成品图。

• 15.成品图。

• 16.成品图。