胡萝卜玉米哈密瓜炒肉丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿
哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

胡萝卜玉米哈密瓜炒肉丁的做法

• 1.把材料准备好

• 2.胡萝卜切丁，哈密瓜切丁，瘦肉切丁，玉米掰粒，蒜剁成蒜蓉，葱头切圈备用

• 3.瘦肉用少许的油，盐，酱油腌20分钟

• 4.锅中烧开水放胡萝卜，焯至7成熟，捞起备用

• 5.玉米焯至5成熟，捞起备用

• 6.锅中适量的油，把蒜蓉和葱圈爆香

• 7.放瘦肉翻炒

• 8.将胡萝卜，玉米，哈密瓜一起放下锅中翻炒

• 9.放适量的盐翻炒至熟

• 10.装盘