韩式开胃三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
醋：消食积、解毒、补血
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

韩式开胃三明治的做法

• 1.沙拉面包先微烤待软,备用.

• 2.鸡胸肉在前一天腌上盐,橄榄油放冰箱

• 3.平底锅放一匙橄榄油烧热放进腌好的鸡肉,煎熟取出放凉,切片

• 4.水梨切薄片洗一下盐水备用.

• 5.生菜泡冰水,撕片状.

• 6.韩式辣酱拌入沙拉酱,芝麻,糖,醋,芝麻油,拌匀即为抹酱.

• 7.全部食材组合包入面包里,告诉你!惊艳!