黑豆浆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 16:54:05  阅读:3041+ 出处:本站原创 作者:金莎 责任编辑:金莎

健康功效

黑豆:健脾、利水、活血
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑豆一量杯相克食物白糖适量相克食物

黑豆浆的做法

  • 1.豆浆机里的量杯,一量杯的黑豆淘洗干净后,加水浸泡8小时,我是昨天晚上泡的,这样节约时间。

  • 2.泡好的黑豆换清水淘洗一遍,放入豆浆机,加水到1200ml的水位线

  • 3.豆浆机插电后,调至湿豆即可

  • 4.过滤豆渣,可以用个勺子挨着过滤网面慢慢搅拌,这样豆浆很快就过滤好了,过滤网容易被豆渣堵塞。

  • 5.加些白糖更美味,喜欢原汁原味的可以不加

  • 6.最好不要空腹喝豆浆哦!配些主食一起开始美好的一天吧

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