香菇蒸鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 05:10:33  阅读:5546+ 出处:本站原创 作者:张含韵 责任编辑:张含韵

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
鹌鹑蛋:益气、补血、润肤

食材用料

香菇6朵相克食物鹌鹑蛋6个相克食物
李锦记蒸鱼豉油适量香葱1棵相克食物
红米椒1个少许
花生油适量

香菇蒸鹌鹑蛋的做法

  • 1.李锦记蒸鱼豉油备用

  • 2.香菇,鹌鹑蛋备用

  • 3.香葱切丁,米椒切圈备用

  • 4.香菇去蒂,洗净,控干水分摆盘

  • 5.每个香菇上打入一个鹌鹑蛋,撒少许盐

  • 6.放开水锅里大火蒸10分钟

  • 7.倒掉蒸出的水,撒上香葱丁和红米椒圈装饰,上面淋上李锦记蒸鱼豉油

  • 8.锅里放油烧热

  • 9.把油淋在香菇上即可

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