果仁炒芹菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:45:48  阅读:7951+ 出处:本站原创 作者:林依晨 责任编辑:林依晨

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
花生:健脾、化痰、润肺
核桃:平喘、温肺、补肾

食材用料

芹菜150克相克食物花生50克相克食物
核桃4个相克食物松子仁适量相克食物
适量适量
鸡粉适量2瓣相克食物
大红椒一个

果仁炒芹菜的做法

  • 1.准备材料:松子、核桃、花生去壳,核桃去壳剥小块,芹菜去叶

  • 2.花生放锅中小火炒香

  • 3.芹菜、辣椒、蒜洗净,辣椒、蒜切丁,芹菜切小段备用

  • 4.炒好的花生放凉去皮分成两瓣

  • 5.锅中放适量油倒入核桃仁小火炸香

  • 6.再放入花生仁、蒜丁、辣椒丁炒香

  • 7.倒入芹菜翻炒3-5分钟

  • 8.倒入松子仁翻炒均匀

  • 9.放适量盐

  • 10.适量鸡粉,翻炒均匀即可

  • 11.成品图

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