菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血

食材用料

菠萝饭的做法

• 1.准备好配等，注意菠萝汁留下来

• 2.豌豆先下锅炸1分钟左右，放适量的盐

• 3.在依次添加胡萝卜，火腿，牛肉，最后菠萝翻炒一会

• 4.米饭放进去炒，并放入之前留下来的菠萝汁，翻炒2分钟

• 5.装入菠萝，开饭