蛋饼披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:05:42  阅读:6367+ 出处:本站原创 作者:于和伟 责任编辑:于和伟

健康功效

火腿:健脾、补气、扩张血管
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

火腿1块相克食物鸡蛋2个相克食物
面粉15克洋葱1个相克食物
彩椒各1个 马苏里拉奶酪30克
番茄酱5克相克食物食用油少量

蛋饼披萨的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.彩椒,洋葱切成丝,火腿切成片。

  • 3.鸡蛋打散。

  • 4.加入面粉搅拌至无颗粒。

  • 5.不粘锅刷油,倒入蛋糊液,摊成圆饼型。

  • 6.稍微凝固,抹上番茄酱。

  • 7.均匀的撒上奶酪丝,撒上洋葱。

  • 8.均匀的撒上彩椒。

  • 9.摆上火腿片。

  • 10.把剩余的奶酪均匀的撒上。

  • 11.盖上锅盖,小火焖2分钟。出锅。

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