清蒸西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
猪肉：补肾、滋阴、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

清蒸西兰花的做法

• 1.西兰花洗净，掰块

• 2.胡萝卜切花

• 3.切片

• 4.摆盘，放锅蒸十分钟

• 5.猪肉切末，蒜切末

• 6.锅中加油，油热加猪肉末

• 7.炒至断生，加蚝油，加盐

• 8.炒匀加水

• 9.水开，勾芡

• 10.拌匀

• 11.把猪肉末的汤汁浇在西兰花胡萝卜上

• 12.成品图