银耳西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳西米露的做法

• 1.银耳浸泡30分钟

• 2.准备好所有材料

• 3.水烧开

• 4.西米露放入开水中烧15分钟，焖十分钟直至西米露全部透明

• 5.放入冷水冲凉

• 6.沥干待用

• 7.银耳洗净放入锅中炖一个小时放入桂圆，枸杞再炖半小时加冰糖再炖十分钟

• 8.出锅放入西米露即可