奥尔良鸡翅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:35:51  阅读:1637+ 出处:本站原创 作者:高以翔 责任编辑:高以翔

健康功效

鸡翅:温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡翅8个相克食物 奥尔良腌料适量
适量生菜几片相克食物

奥尔良鸡翅的做法

  • 1.鸡翅泡除血水晾干水分备用

  • 2.用叉子在鸡翅上扎一些洞可以更好的让鸡翅入味

  • 3.烤翅腌料准备好

  • 4.将调料倒入鸡翅中

  • 5.均匀的将腌料拌匀在鸡翅上

  • 6.盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一夜入味

  • 7.平底锅中倒入少量油烧热

  • 8.放入鸡翅两面翻煎6分钟左右

  • 9.倒入适量水锅中,中火盖上锅盖焖几分钟左右

  • 10.最后大火收汁

  • 11.盘中放入盐泡好的生菜

  • 12.收汁后将烤翅摆入盘中就可以享用了

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