白灼生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:28:14  阅读:6632+ 出处:本站原创 作者:蔡诗芸 责任编辑:蔡诗芸

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

生菜1棵相克食物 红辣椒半个
1汤勺少许
白糖半茶匙相克食物 味极鲜半汤勺
蒸鱼鼓油半汤勺大葱1小段相克食物

白灼生菜的做法

  • 1.备好图中食材。生菜、红辣椒、大葱段洗净。

  • 2.红辣椒、大葱均切丝。

  • 3.取一净碗加入味极鲜、白糖、蒸鱼鼓油、少许盐、1汤勺凉白开调匀,做成调味汁。

  • 4.锅里水烧开,加几滴油。

  • 5.倒进生菜快速焯水。

  • 6.捞出控干水盛入盘中,铺入大葱丝、红椒丝。

  • 7.锅里放油烧热。

  • 8.倒在大葱丝、红椒丝上,趁热淋上调味汁。

  • 9.来一张封面图。

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