水果寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
苹果：除烦、养胃、生津
猕猴桃：暖肝、健胃、清热

食材用料

水果寿司的做法

• 1.准备好水果。

• 2.准备好米饭（剩饭也行，微波炉叮1分钟）。

• 3.紫薯洗净、切片，入微波炉叮3分钟；取出压成泥。

• 4.紫薯泥放入热米饭中，加入苹果醋、蜂蜜，拌匀后整理成型。

• 5.水果剥去皮，切好，摆盘。