凉拌西葫芦的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 23:11:22  阅读:8182+ 出处:本站原创 作者:阿桑 责任编辑:阿桑

健康功效

西葫芦:除烦、润肺止咳、利水
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

西葫芦2棵相克食物 小米椒4个
大蒜3瓣相克食物 凉拌酱油适量
窖醋适量白糖少许相克食物
香油少许 橄榄油适量

凉拌西葫芦的做法

  • 1.准备食材

  • 2.西葫芦用刮皮刀刨成丝。装大碗。

  • 3.小米椒切圈,装碗。

  • 4.蒜切碎,装碗。

  • 5.用开水将西葫芦丝烫1分钟,用凉水冲净。

  • 6.锅中加橄榄油,烧热,冒烟。

  • 7.立即倒入盛小米椒的碗中,制成辣椒油。

  • 8.西葫芦丝加入凉拌酱油、醋、白糖、蒜碎、辣椒油。搅拌均匀!

  • 9.盛盘,慢慢享用!

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