香干炒蒜苔的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 20:41:45  阅读:8646+ 出处:本站原创 作者:杨坤 责任编辑:杨坤

健康功效

红椒:温中、开胃、消食
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

香干250克蒜苔适量(12根)相克食物
红椒半个适量
少许 生抽1汤勺
胡椒粉少许白糖少许相克食物
味精少许相克食物1小块相克食物

香干炒蒜苔的做法

  • 1.蒜苔用刀切掉两头。

  • 2.备好图中食材。蒜苔、香干、红椒、姜洗净。

  • 3.蒜苔切寸段、红椒切丝、姜切粒。

  • 4.香干切条。

  • 5.锅里水烧开、倒入香干焯水。

  • 6.捞出控干。

  • 7.锅里放适量油烧热、放入姜粒爆香。

  • 8.倒入蒜苔、红椒丝翻炒。

  • 9.倒入香干翻炒。

  • 10.加入生抽、胡椒粉、白糖炒匀。

  • 11.加入盐、味精炒均匀。

  • 12.盛入盘、即食。

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