烤圣女果鳄梨莎莎酱的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:42:30  阅读:5213+ 出处:本站原创 作者:聂远 责任编辑:聂远

健康功效

柠檬:和胃、生津止渴、安胎
洋葱:健胃、祛痰、利水
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

圣女果500g相克食物柠檬4个相克食物
牛油果(鳄梨)4个洋葱1/4cup相克食物
香菜1/4cup相克食物1/4tsp
黑胡椒1/4tsp 鲜奶酪170g
橄榄油适量

烤圣女果鳄梨莎莎酱的做法

  • 1.圣女果清洗干净对半切开、柠檬亦如此,烤箱预热195度。

  • 2.把圣女果和柠檬放在油纸上,淋上少许橄榄油,撒上盐和黑胡椒,烤20-25分钟,烤至表面微焦。

  • 3.挖出牛油果果肉、去核、切小块。

  • 4.加入少许柠檬汁、盐和黑胡椒,用叉子把牛油果压成泥状。

  • 5.然后加入洋葱、香菜、少许烤圣女果搅拌一下。

  • 6.接着加入新鲜奶酪即可。

  • 7.装盘吧,用烤圣女果和烤柠檬装饰一下。

  • 8.喜欢吃鲜奶酪,可以另外在表面撒少许,还能起到装饰的作用。

  • 9.美味的烤圣女果鳄梨莎莎酱就完成了,即可享用吧!
    Bon appetite.

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