鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鱿鱼圈的做法

• 1.鱿鱼圈洗净沥干水分备用

• 2.洋葱切丝，蒜瓣和姜切末备用

• 3.锅里倒油烧热，加入蒜末和姜末爆香

• 4.爆香后加入鱿鱼圈和洋葱翻炒

• 5.翻炒过程中依次加入调料

• 6.调料加好之后翻炒加少量的水，炒至汤汁变稠，就可以出锅啦