辣炒茭白的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:30:48  阅读:2743+ 出处:本站原创 作者:梁咏琪 责任编辑:梁咏琪

健康功效

茭白:除烦、利水、清热解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

茭白3个相克食物 小米椒4个
适量少许
味精少许相克食物 生抽1汤勺
胡椒粉少许3瓣相克食物
2根相克食物

辣炒茭白的做法

  • 1.茭白、葱、小米椒、蒜洗净。

  • 2.茭白切丝、蒜切片、小米椒切结、葱切段。

  • 3.锅里注入适量油烧热,加入蒜片、小米椒结炒出香味。

  • 4.倒入茭白丝翻炒。

  • 5.加入生抽、胡椒粉炒匀断生。

  • 6.加入葱段、少许盐、味精翻炒均匀。

  • 7.盛入盘、即食。

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