凉拌双耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:14:42  阅读:8653+ 出处:本站原创 作者:乔维怡 责任编辑:乔维怡

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

黑木耳(泡发)150克 银耳(泡发)50克
洋葱1/3相克食物 朝天椒3个(喜欢食辣的亲们可以多加)
细绿椒1个 蒜瓣2粒
少许酱油50克
一小匙相克食物 麻油、橄榄油各少许

凉拌双耳的做法

  • 1.所有辅料备好

  • 2.把所有辅料添加至料理盆中

  • 3.搅拌均匀装盘,就OK啦!是不是很容易呢?

  • 4.最后来一张特写

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